Followers တစ်သန်းပြည့်သွားအောင် အားပေးကြတဲ့တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်စကားဆိုခဲ့တဲ့ မိုးဟေကို

Followers တစ်သန်းပြည့်သွားအောင် အားပေးကြတဲ့တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်စကားဆိုခဲ့တဲ့ မိုးဟေကို

ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး မဟာဆန်တဲ့အလှတရားတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားသူမိုးဟေကိုကတော့ နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်အောင် ပရိသတ်အချစ်ကိုသိမ်းပိုက်ထားနိုင်တဲ့မင်းသမီးတစ်လက်ပါလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပိုင်းကတော့ မိခင်ဖြစ်သူရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် အနု ပညာအလုပ်တွေရပ်နားကာ ပရိသတ်ရှေ့ကပျောက်ခဲ့ပေမယ့် အခုဆိုရင်တော့ အနုပညာလှုပ်ရှားမှုတွေတနေ့တာအ ကြောင်းအရာလေးတွေကို သူ့ရဲ့လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာကနေတဆင့် မျှဝေပေးလျက်ရှိပါတယ်

မိုးဟေကို ရဲ့ Page လေးကတော့ လွန်ခဲ့တဲ့ (၂၀၁၈) ခုနှစ်အောက်တိုဘာလက စတင်ဖွင့်ထားခဲ့တာဖြစ်ပြီး အခုအောက် တိုဘာလမှာတော့ (၂) နှစ်ပြည့်ခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်ရှေ့ပိုင်းကာလတွေမှာ ပရိသတ်နဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနည်းခဲ့ပေမယ့် အားပေးကြမ်းလွန်းတဲ့ပရိသတ်တွေကြောင့်ဒီနေ့မှာ Followers တစ်သန်းပြည့်သွားတာမို့ အခုလိုအားပေးချစ်ခင်ကြတဲ့ တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို မိုးဟေကိုကတော့ ကျေး ဇူးတင်စကားဆိုခဲ့ပါတယ်

မိုးကို ခဏခဏမမြင်ရပေမယ့် မိုးကိုချစ်တဲ့ရှင်တို့လေးတွေကတော့ စောင့်မျှော်နေကြတယ်..တစ်ခုခုတင်လိုက်ရင်လည်း အများကြီး အားပေးကြတဲ့အတွက် မိုးအနေနဲ့ အတိုင်းမသိဝမ်းသာကြည်နူးမိပါတယ် ကျေးဇူးလည်း အများကြီးတင်ပါတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်ရှင် ဆိုပြီး ကျေးဇူးတင်စကားဆိုခဲ့ပါတယ်

ဒါ့အပြင်မိုးကတော့အခုလိုချစ်ပေးကြတဲ့ပရိသတ်ကြီး ခဏခဏမြင်ရအောင် ဓာတ်ပုံတွေ၊ဗွီဒီယိုတွေ အများကြီးတင်ပေးသွားနိုင်အောင် ကြိုးစားသွားမှာပါတဲ့ ပရိသတ်ကြီးရေချစ်ရတဲ့ပရိသတ်ကြီးကိုလည်း အခုလိုကာလမှာ စိတ်ဓာတ်တွေမကျဘဲ အ ကောင်းဆုံးဖြတ်ကျော်ကြဖို့ အားပေးစကားပြောကြားခဲ့ပါတယ်

poekaunglaynews

ပေးပို့သူနာမည်မပါတဲ့ နှင်းဆီပန်းအဖြူ အပွင့် (၁၀၀) ပါတဲ့ပန်းစည်းနဲ့ ချစ်လက်ဆောင်လေးရရှိခဲ့တဲ့ ယွန်းယွန်း

ပေးပို့သူနာမည်မပါတဲ့ နှင်းဆီပန်းအဖြူ အပွင့် (၁၀၀) ပါတဲ့ပန်းစည်းနဲ့ ချစ်လက်ဆောင်လေးရရှိခဲ့တဲ့ ယွန်းယွန်း

ချစ်လှစွာသောပရိတ်သတ်ကြီးရေပရိသတ်တွေငယ်စဉ်က တည်းကအားပေးချစ်ခင်ကြရတဲ့ ယွန်းယွန်းက အသက် (၂၁) နှစ်ကျော်အပျိုဖြန်းလေးတစ်ယောက်ဖြစ်လို့နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။။ အသက်အရွယ်တစ်ခုကိုရရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ယွန်းယွန်းက ကျောင်းပညာတွေကိုလည်းသင်ယူနေရင်းတစ်ဖက်မှာလည်း အနုပညာလုပ်ငန်းတွေကိုလက်လှမ်းမှီသလောက်လုပ်ကိုင်နေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။လက်ရှိမှာတော့ကျောင်းပိတ်ရက်တွေရရှိထားချိန်မှာ ယွန်းယွန်းကအနုပညာအလုပ်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီး အချိန်ပေးလုပ်ကိုင်နေလျက်ရှိတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှလှသွေးကြွယ်လာခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ သရုပ်ဆောင်ယွန်းယွန်းကပရိသတ်တွေဆီကအမှတ်တရလက် ဆောင်တွေကိုရရှိသလိုသူမကိုချစ်တဲ့သူတွေဆီကလည်းလက် ဆောင်တွေကို မကြာခဏ ရရှိလေ့ရှိတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့မှာလည်းယွန်းယွန်းကနှင်းဆီပန်းအဖြူဆွတ်ဆွတ်အပွင့် (၁၀၀) နဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်သောသူဆီက ချစ်လက်ဆောင်လေးရရှိခဲ့ကြောင်းကိုသူမရဲ့ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာကနေတဆင့် အခုလိုပဲ ပြသလာပါတယ်။

ယွန်းယွန်းကတော့“ From one of my blessings ” ဆိုပြီးရေးသားထားတာမို့ သူမကိုဘယ်သူကများ လက်ဆောင်ပေးလဲဆိုတာပရိသတ်တွေကသိချင်နေကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်ကြီးလည်းအချစ်ခံရသူလေးယွန်းယွန်းကို အားကျနေကြပြီထင်ပါတယ်နော်။ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအားလုံး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

Source:Yoon Yoon’s fb

ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ ရိုက်ထားတဲ့ပုံလေးကို အကျီလုပ်ဝတ်ပြီး ဘယ်လောက်ထိချစ်ကြောင်း သက်သေ ပြလိုက်တဲ့ အိစိကွေး

ချစ်သူကောင်မလေးနဲ့ ရိုက်ထားတဲ့ပုံလေးကို အကျီလုပ်ဝတ်ပြီး ဘယ်လောက်ထိချစ်ကြောင်း သက်သေ ပြလိုက်တဲ့ အိစိကွေး

ကလေးသရုပ်ဆောင်ဘဝကတည်းက ပရိသတ်တွေရဲ့ ချစ်ခင် အားပေးမှုကိုအပြည့်အဝရရှိထားတဲ့ အိစိကွေးဟာ အခုဆိုရင် အသက်(၂၀)အရွယ်လူပျို ပေါက်လေးဖြစ်လို့နေပါပြီ။ အိစိကွေးဟာတက္ကသိုလ်ဝင်တန်းစာမေးပွဲအောင်မြင်ပြီးနောက်မှာတော့အနုပညာလုပ်ငန်းတွေကိုပိုမိုအချိန်ပေးလုပ်ကိုင်လာပြီး သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီချင်းတွေကိုလည်းပရိသတ်တွေဆီ ချပြနေလျက်ရှိတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ပရိသတ်တွေကတော့ အိစိကွေးကို ငယ်စဉ်ကတည်းကနေလက်ရှိ လူပျိုပေါက်အရွယ်အထိ အချစ်မလျော့ပဲ အရင်အတိုင်းအားပေး ချစ်ခင်နေကြဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ရင်ခုန်တတ်တဲ့အရွယ်တစ်ခုကို ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်တဲ့ အိစိကွေးကအခုဆိုရင်သူချစ်ရတဲ့ချစ်သူမိန်းကလေးလည်းရှိနေပြီဖြစ်ပြီးသူ့ရဲ့အချစ်ရေးနဲ့ ပက်သတ်ပြီး ပရိသတ်တွေကိုတစွန်းတစချပြလေ့ရှိတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ဒီတစ်ခေါက်မှာလည်းအိစိကွေးကချစ်သူမိန်းကလေးနဲ့ အမှတ်တရရိုက်ကူးထားတဲ့ ဓာတ်ပုံလေးကို အကျလုပ်ဝတ်ပြီးဘယ်လောက်ထိ ချစ်တဲ့အကြောင်းကိုအခုလိုပဲ ပြသလာတာကိုတွေ့ရပါတယ်။

အိစိကွေးကတော့သူကလည်းမြတ်မြတ် နိုးနိုးချစ်သလိုသူ့ကိုလည်းဂရုတစိုက်နဲ့ အရမ်းချစ်တဲ့ချစ်သူမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုပိုင်ဆိုင်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ပရိသတ်ကြီးလည်းအချစ်ရေးနဲ့ပက်သတ်ပြီးပျော်မွေ့နေသူလေးအိစိကွေးကို အားကျနေကြမယ်ထင်ပါတယ်။ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ပရိသတ်ကြီးအားလုံးသာယာပျော်ရွှင်တဲ့နေ့လေးတစ်နေ့ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

Source: Ei Si Kway’s fb

Credit– Cele Connections

ဝေဖန်မှုတွေရရှိပြီးနောက် “ချစ်ပန်းဝါဝါ” ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးမှာအရင်ကထက် အများကြီး ကြိုး စားနေတဲ့အကြောင်းပြောပြလာတဲ့ နေခြည်ဦး

ဝေဖန်မှုတွေရရှိပြီးနောက် “ချစ်ပန်းဝါဝါ” ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးမှာအရင်ကထက် အများကြီး ကြိုး စားနေတဲ့အကြောင်းပြောပြလာတဲ့ နေခြည်ဦး

မင်္ဂလာပါ ပရိသတ်ကြီးရေ ပရိသတ်တွေချစ်ကြတဲ့ Beauty Blogger မလေး နေခြည်ဦးကတော့ အခုဆိုရင် သူမရဲ့ ကြိုးစားမှုရလဒ်ကြောင့် နိုင်ငံကျော် မင်းသားကြီးတွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး သရုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အထိအောင်မြင်သူ မင်းသမီးလေးဖြစ်လို့နေပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နေခြည်ဦးက “ရန်သူ” ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးနဲ့ ပွဲဦးထွက်သရုပ်ဆောင်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး ထိုဇာတ်ကားအတွက် ကြိုက် နှစ် သက်လက်ခံတဲ့ ပရိသတ်တွေရှိသလို အနုပညာလောကသားအချင်းချင်းကပါဝေဖန်မှုတွေကိုလည်း ပြင်းပြင်း ထန်ထန်ရရှိခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ နေခြည်ဦးက သူမရဲ့ Beauty Blogger အလုပ်တွေကို ခဏတာရပ်နားပြီး ပြင်ဦးလွင်မြို့မှာ ရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရှိမှာ “ချစ်ပန်းဝါဝါ” ရုပ်ရှင်ဇာတ် ကားကြီးမှာ သရုပ် ဆောင်နေတဲ့ နေခြည်ဦးက ဝေဖန်မှုတွေရရှိပြီးနောက် အရင်ကထက်အများကြီး ကြိုးစားနေတဲ့အ ကြောင်းကို “ဘဝမှာ တစ်ခါမှ ဒီလောက် အလုပ်မများဖူးဘူး။ 2021 treating me goood Chillies တွေကိုလည်း တင်မေမြက အရမ်းလွမ်းနေတာပါ။ ဇာတ်ကောင်က နေခြည့်အတွက် အရမ်းကြီးတော့ အခုရိုက်နေတဲ့ series ထဲကို အရမ်း စိတ်နှစ်ထားလို့ပါ။ chillies တွေအတွက် မျက်နှာမငယ်ရအောင် နှစ်ဆပိုကြိုးစားထားတယ် ” ဆိုပြီး သူမရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာကနေတဆင့် ပြောလာပါတယ်။

နေခြည်ဦးကတော့ အောင်မြင်မှုတွေကို ထိပ်ဆုံးကနေ သိမ်းကြုံးရရှိနေသူတစ်ယောက်ပီပီ ဝေဖန်မှုတွေများစွာကိုလည်း မကြာခဏ ရရှိကာ အဲ့ဒီဝေဖန်မှုတွေကနေအားယူကာ ပြန်လည်ကြိုးစားပြတတ်သူလေးတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ နေခြည်ဦးတစ်ယောက် “ချစ်ပန်းဝါဝါ” ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးမှာ အကောင်းဆုံးချပြနိုင်မယ်ဆိုတာ chillies တွေက အပြည့်အဝ ယုံကြည်ပါတယ်နော်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ချစ် ပရိသတ်ကြီးအားလုံး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

Source: Nay Chi Oo’s fb
Credit– Cele Connections

ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေဝဖန္မႈေတြရရွိၿပီးေနာက္ “ခ်စ္ပန္းဝါဝါ” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးမွာအရင္ကထက္ အမ်ားႀကီး ႀကိဳး စားေနတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပလာတဲ့ ေနျခည္ဦး

မဂၤလာပါ ပရိသတ္ႀကီးေရ ပရိသတ္ေတြခ်စ္ၾကတဲ့ Beauty Blogger မေလး ေနျခည္ဦးကေတာ့ အခုဆိုရင္ သူမရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈရလဒ္ေၾကာင့္ နိုင္ငံေက်ာ္ မင္းသားႀကီးေတြနဲ႕ တြဲဖက္ၿပီး သ႐ုပ္ ေဆာင္နိုင္တဲ့အထိေအာင္ျမင္သူ မင္း သမီးေလးျဖစ္လို႔ေနၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနျခည္ဦးက “ရန္သူ” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးနဲ႕ ပြဲဦးထြက္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ထိုဇာတ္ကားအတြက္ ႀကိဳက္ ႏွစ္ သက္လက္ခံတဲ့ ပရိသတ္ေတြရွိသလို အႏုပညာေလာကသားအခ်င္းခ်င္းကပါ ေဝဖန္မႈေတြကိုလည္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ရရွိခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာေတာ့ ေနျခည္ဦးက သူမရဲ႕ Beauty Blogger အလုပ္ေတြကို ခဏတာရပ္နားၿပီး ျပင္ဦးလြင္ၿမိဳ႕မွာ ႐ုပ္ရွင္ရိုက္ကူးေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လက္ရွိမွာ “ခ်စ္ပန္းဝါဝါ” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ ကားႀကီးမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ေနျခည္ဦးက ေဝဖန္မႈေတြရရွိၿပီးေနာက္ အရင္ကထက္အမ်ားႀကီး ႀကိဳးစားေနတဲ့အ ေၾကာင္းကို “ဘဝမွာ တစ္ခါမွ ဒီေလာက္ အလုပ္မမ်ားဖူးဘူး။ 2021 treating me goood Chillies ေတြကိုလည္း တင္ေမျမက အရမ္းလြမ္းေနတာပါ။ ဇာတ္ေကာင္က ေနျခည့္အတြက္ အရမ္းႀကီးေတာ့ အခုရိုက္ေနတဲ့ series ထဲကို အရမ္း စိတ္ႏွစ္ထားလို႔ပါ။ chillies ေတြအတြက္ မ်က္ႏွာမငယ္ရေအာင္ ႏွစ္ဆပိုႀကိဳးစားထားတယ္ ” ဆိုၿပီး သူမရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာကေနတဆင့္ ေျပာလာပါတယ္။

ေနျခည္ဦးကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ထိပ္ဆုံးကေန သိမ္းႀကဳံးရရွိေနသူတစ္ေယာက္ပီပီ ေဝဖန္မႈေတြမ်ားစြာကိုလည္း မၾကာခဏ ရရွိကာ အဲ့ဒီေဝဖန္မႈေတြကေနအားယူကာ ျပန္လည္ႀကိဳးစားျပတတ္သူေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနျခည္ဦးတစ္ေယာက္ “ခ်စ္ပန္းဝါဝါ” ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကားႀကီးမွာ အေကာင္းဆုံးခ်ျပနိုင္မယ္ဆိုတာ chillies ေတြက အျပည့္အဝ ယုံၾကည္ပါတယ္ေနာ္။ ဖတ္ရႈေပးၾကတဲ့ ခ်စ္ ပရိသတ္ႀကီးအားလုံး သာယာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ေန႕ေလးတစ္ေန႕ကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Source: Nay Chi Oo’s fb
Credit– Cele Connections

ဗိုက်ပူ ဗိုက်စူလာသူများအတွက် ရေ သောက်ခြင်းဖြင့် ဗိုက်ချနည်း

ဗိုက်ပူ ဗိုက်စူလာသူများအတွက် ရေ သောက်ခြင်းဖြင့် ဗိုက်ချနည်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စရာမလို အစားလျော့စရာမလိုသော ဗိုက်ချပ်နည်း။ဒီနည်းလမ်းလေးကယုမွန် ကိုယ်တိုင်လုပ်ခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းလေးထဲကတစ်ခုပါ။ဟိုးအရင်ကပေါင်ချိန် ၁၄၅ပေါင်ရှိခဲ့ဖူးတယ် အရပ်က ၅ပေ၇ဆိုပေမဲ့ အဲ့ပေါင်ချိန်နဲ့က ဝတဲ့ဘက်မှာ ရောက်နေတာပေါ့။ ပိုဆိုးတာကဗိုက်ပူတာပါ။ဝိတ်ချလိုက်တာ ပေါင် ၁၀၀ဘဲရှိတော့တဲ့အထိပါ။ခုတော့ ၁၂၂ပေါင်ပါဒါပေမဲ့ဘယ် လောက်ဝလာဝလာဗိုက်မပူလာတော့ဘူး။ တကယ်ထိရောက်တဲ့နည်းလေးပါ။

အစားရှောင်စရာမလိုပါဘူး ။သေချာပုံမှန်လေးလုပ်သွားရင် ဗိုက်ချပ်ပြီး ခါးသေးစေပါတယ်။ Gym ဆော့ဖို့လည်း အချိန်မပေးနိုင်တဲ့သူတွေအစားလည်းမရှောင်နိုင်တဲ့သူတွေ အဆီကျဆေးတွေ မသောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် လုပ်သင့်တဲ့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်တဲ့နည်းပါ။

မနက်အိပ်ရာထထချင်းမှာရေတစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးပါရေသန့်ဗူးကြီး 1Literရဲ့တစ်ဝက်-0.5liter)(ဒါမှမဟုတ်) သောက်နိုင်တဲ့သူက ၂ဖန်ခွက်သောက်ပေးပါပြီးမှမျက်နှာသစ် အပေါ့ပါးသွားပါ။မနက်စာကိုရေသောက်ပြီး ၁နာရီကြာမှ စားပါ။မနက်စာစားပြီးပြီးချင်း ရေထပ်မသောက်ရ။နောက် ၁နာရီကြာမှ ရေပြန်သောက်ရမည်။

နေ့လည်စာထမင်းမစားခင် နာရီဝက်အလို ရေ၁ခွက်သောက်ရမယ်။ပြီးမှထမင်းစား ထမင်းစားရင်လည်းဖြေးဖြေးနဲ့ ကြေညက်အောင်ဝါးစားသင့်ပါတယ်။စားနေစဉ်အတွင်း ရေခဲရေ/ကော် ဖီ သောက်ခြင်းကိုလည်းရှောင်ပါ။ပိုပြီးအဆီတွေစု စေပါတယ်။ထမင်းစားပြီး ၁နာရီကြာမှ ရေပြန်သောက်ရမည်။ညစာ မစားခင်နာရီဝက်အလို ရေသောက်ရမယ်။

ပြီးမှ ထမင်းစား။ထမင်စားချိန်နဲ့ အိပ်ချိန်ကို အနည်းဆုံး၂နာရီခွာရမယ်။အိပ်ရင်လည်းရေတစ်ခွက်သောက်ပြီးမှအိပ်ရမယ်ထိုင်တဲ့အခါမှာအမြဲခါးကိုမတ်မတ်ထိုင်ပါ။ခွေခေါက်ထိုင်ချင်းက အဆီပိုတွေစုစေပါတယ်။ ခါး မတ်မတ် ထိုင်ပါ။ ခါးမတ်ထိုင်ချင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံပါ smart ကျစေပြီး သွားလာနေထိုင်မှု့ပုံစံမှာ ကျန်မာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ပို၍ကြည့်ကောင်းလာစေပါသည်။

(PS….ထမင်းစားပြီးပြီးချင်းရေမသောက်ဖို့ပါ။ ထမင်းစားပြီးချင်းပိန်ချင်ဇောနဲ့လမ်းလျှောက်တာဟာလည်း သိပ်ကိုမှားယွင်း တဲ့အပြုမူပါ။အစာချေဖျက်အားကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပါတယ်။လဲလှောင်းချင်းလည်း မပြုရပါ။ အနည်းဆုံး ထမင်းစားပြီး ၂ နာရီကြာမှ အိပ်စက်အနားယူသင့်ပါတယ်)

နည်းလမ်းလေးတွေကသိပ်ကိုရိုးရှင်းပါတယ်။အဓိကက ရေသောက်နည်းနဲ့ ဗိုက်ချပ်စေတာပါ။အစားမစားခင် နာရီဝက် အလိုရေသောက်ပေးရင်အစာကြေလွယ်စေပါတယ်။တခြား အချိန်တွေမှာလည်း ရေကိုပုံမှန်သောက်လို့ရပါတယ်။ အဓိကက မစားခင်နဲ့စားပြီးအချိန်လေးပါ။ရေကိုလည်းရိုးရိုးရေဘဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။အစပိုင်းမှာလုပ်ရတာ သတိထားနေရတော့ ခက်ခဲတယ်ထင်ရပေမဲ့ နောက် ပိုင်းပုံမှန်လေးလုပ်သွားပေးရင် အဆင် ပြေမှာပါ။

အမေရိကန်ကျန်းမာရေးသုတေသီတွေကအစထမင်းစားပြီး ရေသောက်တာဟာကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ကြောင်း ပြောထားပါတယ်။ရေကိုလည်း နဲနဲ နဲ့ခဏခဏ သောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ရေသောက်ပေးချင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ အရည်တွေနဲ့ အဆိပ်တောက်တွေကို ဆီး၊ဝမ်း၊ချွေး၊သလိပ် အဖြစ်စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။အဆီပိုတွေကျစေပါတယ်။

ရေသောက်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အများကြီးပါ။အသေးစိတ်တော့ရေးမပြတော့ဘူးနော်။ဒီနည်းလမ်းလေးက အဓိကဗိုက်ချပ်စေတာပါ။လူတစ်ယောက်ကအရမ်းဝနေရင်တောင် ဗိုက်ကလေးချပ်နေရင်ကိုအဝတ်စားဝတ်ရတာလည်းအဆင်ပြေကြည့်ရတာလည်းအရမ်း smart ဖြစ်ပါတယ်။ အား လုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ ယုမွန်ရေးထားတဲ့ထဲမှာ ရေကိုအမြဲသောက်ပါလို့ မပြောထားပါဘူး၊သေချာ သောက်ရမဲ့အချိန်လေးမှာ စနစ်တကျသောက်ပေးဖို့ဘဲ ရေးထားတာပါ။ ကျန်တဲ့အချိန် တွေမှာ ရေဆာရင်ဆာသလိုသောက်ပေးလို့ရပါတယ်ရှင်

Yu Mon

ငယ်စဉ်အချိန်က အမှတ်တရပုံလေးတွေကို ထုတ်ပြလိုက်တဲ့ ယွန်းရွှေရည်

ငယ်စဉ်အချိန်က အမှတ်တရပုံလေးတွေကို ထုတ်ပြလိုက်တဲ့ ယွန်းရွှေရည်

ဇာတ်ပို့သရုပ်ဆောင် တစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့် ပရိသတ်တွေရဲ့ချစ်ခင်အားပေးမှုများစွာရရှိထားတဲ့ ယွန်းရွှေရည်ကတော့ ခုချိန်ထိ ပြည်သူချစ်အနှပညာရှင်တစ်ယောက်အဖြစ် ရပ်တည်နေဆဲပါ ။ မြန်မာဇာတ်ကားတိုင်းလိုလိုမှာ ဇာတ်ပို့သရုပ်ဆောင်အနေနဲ့ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး ပရိသတ်တွေကို ရယ်မောစရာဇာတ်ရုပ်လေးတွေနဲ့ ပျော်ရွှင်စေခဲ့သူလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ယွန်းရွှေရည်က ဗီဒီယိုဇာတ်ကားတွေအများအပြားရိုက်ကူးခဲ့သလို ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးတွေမှာလည်း ပါဝင်ခဲ့တာကြောင့် ပရိသတ်တွေနဲ့ရင်းနှီးနေပြီးသားလည်းဖြစ်ပါတယ် ။ လက်ရှိမှာတော့ ယွန်းရွှေရည်က အနုပညာအလုပ်တွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းသာ လုပ်ကိုင်နေတာဖြစ်ပြီး အခုဆိုရင် ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအနေနဲ့ Online Shopping လုပ်ငန်းကိုလည်း လုပ်ကိုင်လျက်ရှိပါတယ်။

သူရဲ့ လှုပ်ရှားမှုပုံလေးတွေကိုလည်း ပရိသတ်တွေနဲ့အဆက်အသွယ်မပြတ်ရအောင် အမြဲဖော်ပြလေ့ရှိရာ ပရိသတ်တွေကလည်း ယွန်းကိုချစ်ကြလို့ အမြဲစောင့်ကြည့်အားပေးနေတာပါနော်။ အခုလည်း ပရိသတ်တွေလုံးဝမြင်ရခဲတဲ့ ငယ်စဉ်က အမှတ်တရပုံလေးတွေကိုဖော်ပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပုံလေးထဲမှာ ငယ်ရုပ်မပျောက်သလို ချစ်စရာကောင်းနေတာအမှန်ပါပဲ။ cele zone ပရိသတ်ကြီးလည်း ယွန်းရဲ့ ငယ်စဉ်ကပုံလေးတွေကိုကြည့်ရှုနိုင်စေရန် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

Yaun -cele Zone

Photo – ယွန်းရွှေရည်

အီတလီကိုရောက်ရောက်ချင်းမှာပဲ မီးဖွားဖို့အတွက်လိုလေ သေးမရှိအောင်ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ယောက္ခမကြောင့် ပျော်ရွှင်နေတဲ့ ချမ်းချမ်း

အီတလီကိုရောက်ရောက်ချင်းမှာပဲ မီးဖွားဖို့အတွက်လိုလေ သေးမရှိအောင်ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ယောက္ခမကြောင့် ပျော်ရွှင်နေတဲ့ ချမ်းချမ်း

Melody World သီချင်းဆိုပြိုင်ပွဲကနေ နိုင်ငံကျော်အဆိုတော် တစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့သူ ချမ်းချမ်းကတော့ သူမရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အသံကြည်ကြည်လေးကြောင့်ပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးမှုကို အခိုင်အမာရရှိထားသူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ချမ်းချမ်းကအခုဆိုရင် သူမရဲ့ ဒုတိယမြောက်သမီးလေးကို မွေးဖွားဖို့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ဇာတိမြေအီတလီနိုင်ငံကို ရောက်ရှိနေပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့မှာတော့ ချမ်းချမ်းကအီတလီကိုရောက်ရောက်ချင်းမှာပဲအစစအရာရာ လို လေသေးမရှိ ပြည့်စုံအောင် ဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့ ယောက္ခမအကြောင်းကို အခုလိုပြောလာပါတယ်။

“အီတလီကိုချောမောစွာရောက်ပါပြီ။ နွေးထွေးစွာကြိုဆိုပေးလို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ တလမ်းလုးံtransit တေမှာပင်ပန်းသမျှအိမ်ရောက်တော့အမောပြေရတယ်။ယောက္ခမကညအိပ်ဝတ်အ နွေးထည်တွေ၊အစားအသောက်တွေ ပြင်ဆင်ထားပေးတယ်။ ညသန်းခေါင်12 နာရီထစားတဲ့ကျွန်မအတွက် ချက်ချင်းလုပ်ပေးရှာတယ်။ ရာသီဥတု က ညဆို-4ဒီဂရီ၊ မနက်ဆို -1ဒီဂီရီ။ မနက်စာကို ၆နာရီမှာ အကုန်ထချက်ထားတယ်။ အာဟာရစုံအောင်.မုံလာဥနီ၊ ပဲစိမ်းလုံး၊ ကြက်ရင်ပုံကြော်၊ ကြက် ဥကြော်၊ Sunkist သီးဖျော်ရည်နဲ့အချိုပွဲ…”

“မီးမီးလေးအတွက်မွေးဖွားပြီးရင် လိုအပ်မှာတွေကိုပြင်ဆင်ထားတာချစ်စရာ။ မမောနိုင်မပန်းနိုင်တတ်တင်းတွေထိုးထားရှာတယ်။အကျႋ၊ ဖိနပ်၊ ခေါင်းစွပ်၊ ဦးထုပ် ချစ်စရာလေးတွေ။ ကဲ..ပရိတ်သတ်ကြီးရေ.. ကျွန်မချောချောမောမောရောက်ရှိပါတယ်။ ပို့သတဲ့မေတ္တာတွေကြောင့် အစစအရာရာအဆင်ပြေပ ါတယ်။ အားလုံးကိုချစ်တယ်…”ဆိုပြီး သူမရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာမှာ ပြောလာပါတယ်။

ချမ်းချမ်းကတော့တိုင်းတစ်ပါးကိုရောက်ရောက်ချင်းမှာပဲခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ မိသား စုဝင်တွေနွေးထွေးစွာကြိုဆိုမှုကြောင့် ပီတိဖြစ်နေရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ချမ်းချမ် းတစ်ယောက်သမီးငယ်လေးကို အောင်အောင်မြင်မြင်မွေးဖွားနိုင်ပါစေနော်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအားလုံး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေး လိုက်ပါတယ်နော်။

Source: Chan Chan’s fb
Credit– Cele Connections

အီတလီကိုေရာက္ေရာက္ခ်င္းမွာပဲ မီး ဖြားဖို႔အတြက္လိုေလ ေသးမရွိေအာင္ျပင္ဆင္ေပးတဲ့ေယာကၡမေၾကာင့္ ေပ်ာ္႐ႊင္ေနတဲ့ ခ်မ္းခ်မ္း

Melody World သီခ်င္းဆိုၿပိဳင္ပြဲကေန နိုင္ငံေက်ာ္အဆိုေတာ္ တစ္ေယာက္ျဖစ္လာခဲ့သူ ခ်မ္းခ်မ္းကေတာ့ သူမရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့အသံၾကည္ၾကည္ေလးေၾကာင့္ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈကို အခိုင္အမာရရွိထားသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ခ်မ္းခ်မ္းကအခုဆိုရင္ သူမရဲ႕ ဒုတိယေျမာက္သမီးေလးကို ေမြးဖြားဖို႔ ခင္ပြန္းျဖစ္သူရဲ႕ဇာတိေျမအီတလီနိုင္ငံကို ေရာက္ရွိေနၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန႕မွာေတာ့ ခ်မ္းခ်မ္းကအီတလီကိုေရာက္ေရာက္ခ်င္းမွာပဲအစစအရာရာ လို ေလေသးမရွိ ျပည့္စုံေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးတဲ့ ေယာကၡမအေၾကာင္းကို အခုလိုေျပာလာပါတယ္။

“အီတလီကိုေခ်ာေမာစြာေရာက္ပါၿပီ။ ေႏြးေထြးစြာႀကိဳဆိုေပးလို႔ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ တလမ္းလုးံtransit ေတမွာပင္ပန္းသမွ်အိမ္ေရာက္ေတာ့အေမာေျပရတယ္။ေယာကၡမကညအိပ္ဝတ္အ ေႏြးထည္ေတြ၊အစားအေသာက္ေတြ ျပင္ဆင္ထားေပးတယ္။ ညသန္းေခါင္12 နာရီထစားတဲ့ကြၽန္မအတြက္ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ေပးရွာတယ္။ ရာသီဥတု က ညဆို-4ဒီဂရီ၊ မနက္ဆို -1ဒီဂီရီ။ မနက္စာကို ၆နာရီမွာ အကုန္ထခ်က္ထားတယ္။ အာဟာရစုံေအာင္.မုံလာဥနီ၊ ပဲစိမ္းလုံး၊ ၾကက္ရင္ပုံေၾကာ္၊ ၾကက္ ဥေၾကာ္၊ Sunkist သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႕အခ်ိဳပြဲ… ”

“မီးမီးေလးအတြက္ေမြးဖြားၿပီးရင္ လိုအပ္မွာေတြကိုျပင္ဆင္ထားတာခ်စ္စရာ။ မေမာနိုင္မပန္းနိုင္တတ္တင္းေတြထိုးထားရွာတယ္။အက်ႋ၊ ဖိနပ္၊ ေခါင္းစြပ္၊ ဦးထုပ္ ခ်စ္စရာေလးေတြ။ ကဲ..ပရိတ္သတ္ႀကီးေရ.. ကြၽန္မေခ်ာေခ်ာေမာေမာေရာက္ရွိပါတယ္။ ပို႔သတဲ့ေမတၱာေတြေၾကာင့္ အစစအရာရာအဆင္ေျပပ ါတယ္။ အားလုံးကိုခ်စ္တယ္…”ဆိုၿပီး သူမရဲ႕ ေဖ့စ္ဘုတ္စာမ်က္ႏွာမွာ ေျပာလာပါတယ္။

ခ်မ္းခ်မ္းကေတာ့တိုင္းတစ္ပါးကိုေရာက္ေရာက္ခ်င္းမွာပဲခင္ပြန္းျဖစ္သူရဲ႕ မိသား စုဝင္ေတြေႏြးေထြးစြာႀကိဳဆိုမႈေၾကာင့္ ပီတိျဖစ္ေနရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခ်မ္းခ်မ္ းတစ္ေယာက္သမီးငယ္ေလးကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ေမြးဖြားနိုင္ပါေစေနာ္။ ဖတ္ရႈေပးၾကတဲ့ ပရိသတ္ႀကီးအားလုံး သာယာေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ေန႕ေလးတစ္ေန႕ကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Source: Chan Chan’s fb
Credit– Cele Connections

ဒီအထုပ်လေးတွေကိုတွေ့ရင် လွှင့်မပစ်ကြပါနဲ့

ဒီအထုပ်လေးတွေကိုတွေ့ရင် လွှင့်မပစ်ကြပါနဲ့

Silica Gel Packets ဆိုတာကတော့ ဖိနပ်၊သားရေအိတ်၊တစ်ချို့အစားအသောက်အထုပ်တွေထဲမှာတွေ့ရတဲ့အထုပ်သေးသေးလေးတွေပါ။အစားအသောက်တွေအထုပ်တွေမှာဆိုရင်အဲ့ဒီအထုပ်ငယ်လေးတွေကိုစားမိမှာစိုးလို့အန္တရာယ်ရှိကြောင်းပြောတဲ့အနေနဲ့ Do not Eat ဆိုတဲ့ စာ တန်းလေးတွေရေးထား ပေးတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ဒီလိုမျိုး Product တွေမှာ Silica gel packets လေးတွေထည့်ထားရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့အဲ့ဒီအထုပ်လေးတွေကအစိုဓါတ်ကိုစုပ်ယူပေးနိုင်တာကြောင့်မှိုပေါက်ဖွားတာ၊ပျက်စီးတာတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေမှာဆိုရင်တော့ငွေရည်ဖွဲ့ပြီးချွေးတွေဖြစ်တာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။လူအများစုကတော့ကိုယ်ဝယ်လိုက်တဲ့ပစ္စည်းတွေထဲမှာပါတဲ့ Silica Gel Packet လေးတွေကိုတွေ့ရင် လွှင့်ပစ်ကြတာများပါတယ်။တကယ်တော့သူတို့ကိုအသုံးပြုလို့ရတဲ့နေရာတွေရှိပါတယ်။ပစ္စည်းဝယ်လို့အထဲမှာ Silica gel pack ets လေးတွေကိုတွေ့ရင်လွှင့်မပစ်ပဲသိမ်းထားပြီးဒီနေရာတွေမှာ အသုံးပြုကြည့်ပါ။

(၁)ဖုန်းတွေ ရေကြောင့် ပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ရာမှာ သုံးနိုင်

ဖုန်းတွေများမတော်တဆရေစိုသွားပြီဆိုရင်အဲ့ဒီအထုပ်လေးတွေကသင့်ဖုန်းမပျက်စီးသွားအောင်လုပ်ပေးနိုင််ပါတယ်။ရေထဲကိုကျသွားတဲ့ဖုန်းကိုပုံမှန်လုပ်နေကျအတိုင်းအထဲမှာပါတဲ့ SIM card တွေကိုထုတ်ပါ။ပြီးရင်တော့ Silica Gel Packet အထုပ်လေးတွေအများကြီးထည့်ထားတဲ့သေတ္တာငယ်လေး(သို့) ဗူး ငယ်လေးထဲမှာဖုန်းကိုထည့်ထားပေးလိုက်ပါ။ဒါဆိုရင်တော့ ရေစိုနေတဲ့ဖုန်းမှာရှိနေတဲ့ စိုထိုင်းစတွေကိုအဲ့ဒီအထုပ်ငယ်လေးတွေကစုပ်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂)ဓါတ်ပုံတွေ သိမ်းတဲ့ အခါ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်

ဓါတ်ပုံတွေကိုအယ်ဘမ်ထဲမှာထည့်သိမ်းရင်း ကြာလာတဲ့အခါဓါတ်ပုံတွေမှာဆေးသားတွေလွှင့်ပြယ်ပြီးပုံတွေပျက်စီးသွားတာမျိုးကြုံဖူးကြမှာပါ။နောက်တစ်ခုကဓါတ်ပုံတွေပေါ်မှာရေနဲ့ တခြားအရည်တစ်ခုခုများဖိတ်ကျသွားတယ်ဆိုရင်အရင်ဆုံးပြောင်အောင်သုတ်လိုက်ပါ။ပြီးရင်တော့ Silica Gel Packet အထုပ်လေးတွေကိုအယ်ဘမ်ထဲမှာအယ်ဘမ်စာရွက် တစ်ခုနဲ့တစ်ခုကြားညှပ်ထည့်ထားပေးပါ။ဒါဆိုရင်အစိုဓါတ်ကြောင့်ဓါတ်ပုံတွေပျက်စီးတာမျိုးမဖြစ်ရအောင်တစ်ခါ တည်း ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားမှာပါ။

(၃)အိတ်တွေ၊ဖိနပ်တွေ ၊ကင်မရာ၊လက်ဝတ်ရတနာသိမ်းတဲ့ အခါမှာလည်း သုံးနိုင်

ဖိနပ်တွေ၊အိတ်တွေဝယ်တဲ့အခါ ပါလာတဲ့ Silica Gel Packet တွေကိုလွှင့်မပစ်သင့်ပါဘူး။ကိုယ်ကမသုံးဖြစ်တဲ့အခါမျိုးတွေမှာအဲ့ဒီအိတ်တွေ၊ဖိနပ်တွေကိုသိမ်းမယ်ဆိုရင် Silica Gel Packet တွေကိုပြန်သုံးရမှာပါ။တစ်ခါတလေမှာအိတ်တွေ ၊ ဖိနပ်တွေကိုဘူးထဲထည့်သိမ်းပေမယ့်အိတ်(သို့) ဖိနပ်အပေါ်မှာ မှိုလေးတွေတက်နေတာမျိုးကိုကြုံဖူးကြမှာပါ။ဒါဟာ Silica Gel Packet လေးတွေကိုထည့်ပြီးမသိမ်းလို့ဖြစ်ရတာပါ။လေထုရဲ့အစိုဓါတ်တွေကမှိုတွေစွဲစေတာပါ။ဒါကြောင့်အိတ်တွေ၊ ဖိနပ်တွေသိမ်းရင်ဘူးထဲမှာ Silica Gel Packet လေးတွေကိုပါ ထည့်သိမ်းပေးပါ။ကင်မရာပစ္စည်းတွေ သိမ်းတဲ့ အခါမှာလဲသုံးနိုင်ပါတယ်။လက်ဝတ်ရတနာဗူးလေးတွေထဲမှာ Silica Gel Packet ထုပ်လေးတွေကိုထည့်ပြီးရတနာပစ္စည်းတွေနဲ့အတူသိမ်းပေးရင်သင့်ရဲ့ရတနာပစ္စည်းတွေကို စိုထိုင်းမှုတွေ ကနေကင်းဝေးစေပြီး တောက်ပလှပနေစေမှာပါ။

(၄)အရေးကြီးတဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေကို သိမ်းရင်လည်း အသုံးဝင်

အရေးကြီးတဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေဥပမာ- အိမ်ထောင်စုဇယား၊မှတ်ပုံတင်၊ဘွဲ့လက်မှတ်အစရှိတာတွေကို သိမ်း မယ် ဆိုရင်လဲ ဒီအထုပ်လေးတွေကို သုံးလိုု့ရပါတယ်။ ကိုယ်ကစာရွက်စာတမ်းတွေကိုစာအိတ်ထဲမှာပဲထည့်သိမ်းမလား ၊အံဆွဲ၊ သေတ္တာငယ်၊ ဘူးငယ်လေးတွေထဲမှာပဲထည့်သိမ်းမလား..Silica Gel Packet လေးတွေကိုထည့်သိမး်ရင် ခြောက်သွေ့နေမှာဖြစ်ပြီး ပျက်စီးမှုတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၅)Gym သွားတဲ့ အိတ်ထဲမှာထည့်ထားနိုင်

Gym သွားတဲ့ အခါမှာ ဖိနပ်၊ Gym ဆော့တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို သယ်တဲ့ အိတ်လေးထဲမှာ Silica Gel Packet အထုပ် လေးတွေကိုထည့်သယ်ပေးပါ။ Gym အိတ်ထဲမှာက ဖိနပ်၊ ခြေအိတ်၊ချွေးစိုနေတဲ့အဝတ်အစားတွေကိုထည့်ထားရတာဆိုတော့အနံ့အသက်တွေမကောင်းပဲဗက်တီးရီးယားတွေပေါက်ဖွားနေတတ်ပါတယ်။တကယ်လို့များ Silica Gel Packet အထုပ်လေးတွေကိုထည့်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့အိတ်ရဲ့အနံ့အသက်ကိုလဲသက်သာစေသလိုဗက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှုတွေကိုလည်း လျော့ပါးသက်သာစေမှာပါ။ Locker ထဲမှာ ကိုယ့်ပစ္စည်းတွေ ထည့်ထားတတ်ဆိိုရင်လဲ Locker ထဲမှာ Silica Gel Packet လေးတွေကို ထည့်ထားပေးပါ။

(၆)အစားအသောက်တွေ တာရှည်ခံအောင်သုံးနိုင်

Silica gel အထုပ်လေးတွေကိုတော့ စားစရာတွေတာရှည်ခံချင်ရင်လဲ သုံးလို့ ရပါတယ်။ဖောက်ထားတဲ့ စားစရာတွေ ဥပမာ- အာလူးကြော်ဗူးတွေ၊ crackers တွေကို အထုပ်ဖောက်ပြီးမကုန်သေးတဲ့အခါမျိုးမှာပျော့ပြီး၊စားလို့မကောင်း တာမျိုးမဖြစ်ရအောင် ဗူးရဲ့ အဖုံးပေါ်မှာပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း Silica Gel Packet ကိုတိပ်လေးနဲ့ကပ်ပြီးသိမ်းလို့ရပါတယ်။သတိပြုရမှာက စားစရာကိုသိမ်းတာဖြစ်တာကြောင့် Silica Gel Packet အထဲကအရာတွေစားစရာထဲ ကျမသွားအောင် Silicaထုပ်လေးတွေက ပေါက်ပြဲနေတာမျိုးမဖြစ်အောင်သေချာ စစ်ဆေးပေးဖို့ လိုပါတယ်။

(၇)တိရစ္ဆာန် အစားအစာတွေကို သိမ်းရာမှာလဲ သုံးနိုင်

တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေကိုဗူးထဲထည့်ပြီးဗူးရဲ့အတွင်းဘက် ဘေးနားလေးမှာ Silica ထုပ်လေးတွေကို ပုံထဲကအတိုင်း တိပ်လေးနဲ့ကပ်ပြီးသိမ်းထားပေးပါ။ အဲ့ဒါဆိုရင်တော့တိရစ္ဆာန်လေးတွေရဲ့အစားအစာတွေကိုလဲ ပျော့ကုန်တာ၊မကောင်းတော့တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပြီးသားပါ။ သတိပြုရမှာက စားစရာကိုသိမ်းတာဖြစ်တာကြောင့် Silica Gel Packet အထဲက အရာတွေစားစရာထဲ ကျမသွားအောင် Silica ထုပ်လေးတွေကပေါက်ပြဲနေတာမျိုးမဖြစ်အောင် သေချာ စစ်ဆေးပေးဖို့ လိုပါတယ်။

(၈)အိမ်ကို သန့်စင်ပေးရာမှာ သုံးနိုင်

ဒီတစ်ခါကတော့ Silica Gel Packet အထုပ်လေးတွေကို ဖောက်ဖို့ လိုပါတယ်။အထုပ်လေးတွေကို ဖောက်ပြီး ခွက် သေးသေးလေးထဲမှာ ထည့်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ရနံ့အဆီ ကိုတစ်စက်နှစ်စက်လောက်ချပေး ပါ။ဒါဆိုရင်တော့သင့်ရဲ့နေအိမ်ကို အနံ့အသက်ကောင်းပြီးသန့်စင်သွားစေမှာပါ။ သတိ ပြုရမှာက Silica gel အစေ့လေးေတွကအသားအရေနဲ့ ဓါတ်မတည့်တာ၊ထိခိုက်တာမျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထုပ်ထဲကအရာလေးတွေကိုလက်နဲ့ မထိတာ အကောင်းဆုံးပါ။ခွက်လေးထဲမှာထည့်ထားရင် အဲ့ဒီခွက်ကို ကလေး၊တိရစ္ဆာန်လေးတွေ နဲ့ ဝေးဝေး မှာ ထားပေးပါ။

Source .littlethings၊makelifelovely

တစ်ညနဲ့ တစ်မနက် ၂ ခွက် သောက်ရုံရှိသေးတယ် ကျောက်ကျသွားတဲ့ဆေးနည်း

တစ်ညနဲ့ တစ်မနက် ၂ ခွက် သောက်ရုံရှိသေးတယ် ကျောက်ကျသွားတဲ့ဆေးနည်း

ဆန်ဆေးရေ နဲ့ စပါးလင်စိမ်ပြီး သောက်တာ တစ်ညနဲ့ တစ်မနက် ၂ ခွက်သောက်ရုံရှိသေး တယ်ကျောက်ကျလာတယ် အဖေ့ ဆီက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆေးနည်းဖြန့်ပေးတာပါ

လက်တွေ့ တစ်ရက်နဲ့တစ်ည အောင့်တာမခံနိုင်လို့ဆေးရုံပြတာ ၂.၁.၁၈ ရက်နေ့ဆေးရုံမှာလေဆာနဲ့ ချေဖို့ချိန်းထားပြီးသားကိုမိတ်ဆွေတစ်ယောက်က ညွှန်လို့သောက်ကြည့်တာပါ

ဆေနည်းညွှန်တဲ့ကိုအသေးလေးလဲ ကျေး ဇူးအရမ်းတင်ပါတယ် သူ့မိတ်ဆွေတုန်းကလဲဘန်ကောက်သွားဖို့ လုပ် ပြီးသားပါဆန်ဆေးရေကို ဆန်တအိုးကြီး ဆေးစရာမလိုပါခင်ဗျာ

လက်တစ်ဆုက်လောက်ကို ဂိုင်းဖန်ခွက်ကြီးထဲထည့်ဆေး ၂ ကြိမ်မြောက် လောက်ကရေက်ုယူစပါးလင်ကို လက် လေးဆစ်ခန့် ၂ ပင်လောက်ယူပါးပါးလှီးပြီး နာရီဝက်လောက်စိမ်ပြီးရင် သောက်ပါ

တစ်နေ့သုံးကြိမ် ပါလူတိုင်းနဲ့တော့ ကျချင်မှကျမှာပါတချို့က ငါးပြေမနဲ့ ဇောင်းခါးသီး ချက်စားကြသလို တချို့က ကျောက်ကွဲ ရွက် စားကြပါတယ်

တစ်ပတ် အတွင်း ဘီပိုး လုံးဝပျောက် စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း

တကယ်ကောင်းမွန်ပြီးငွေကြေးအ မြောက်အမြားကုန်ကျစရာမလိုသည့် နည်းလမ်းလေးဖြစ်လို့ တစ်ဆင့်မျှဝေ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Share လုပ်ကာ မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အာယုဒာန ကုသိုလ်ယူနိုင်ကြပါသည်။

ရောဂါကုထုံး

(၁) စပါးလင် လိုအပ်ပါတယ်။

(၂) စပါးလင်ကို ရေစင်အောင်ဆေးကြောပါ။

(၃) ပြုတ်လိုက်ပါ။

(၄) ၎င်းစပါးလင်ပြုတ်ရေကို လက်ဖက်ရည်ခွက်ဖြင့် တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်ပေးပါ။

တစ်ပတ်ကြာသည့်အခါတွင် B ပိုး ပျောက်ကင်းသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မည်။

အိမ်ရှင်မများ နေ့စဉ်ဟင်းလျာများ ချက်ပြုတ်ကြရာတွင် အသုံးပြုသော စပါးလင်အပင်သည် ဟင်းလျာအတွက် သာမက လူတိုင်းကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြု အသုံးဝင်လျက်ရှိသည်။

စပါးလင်သည် မြန်မာနိုင်ငံ နေရာမရွေး စိုက်ပျိုးပေါက်ရောက်နိုင်သော အပင်ဖြစ်သည်။ ယင်းအပင်သည် မြက်မျိုးအနွယ်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီးဟင်းစား စပါး လင်နှင့်စပါးလင်မွှေးဟူ၍နှစ်မျိုး နှစ်စားရှိသဖြင့်

စပါးလင်မွှေးသည်ဟင်းစားစပါးလင်ထက်ပို၍အရွက်ကြီးကာရှည်လျားခြင်းကြောင့် စီးပွားရေးစျေးကွက်များ၌ ပို၍မျက်နှာပန်းလှကြောင်း၊

မြန်မာနိုင်ငံမှထွက်ရှိသောစပါးလင်သည် ရနံ့မွှေးပျံ့ရုံသာမကသည့်အပြင် ဆေးစွမ်းလည်း ထက်မြက်ကြောင်း သိရသည်။

Credit: Thar Nge

naethitmyanmar

ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေး ဝယ်ယူရရှိရေးရန်ပုံငွေအတွက် အလှူငွေကျပ် (၁၀) သိန်းလှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ထိပ်ထားသခင်

ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေး ဝယ်ယူရရှိရေးရန်ပုံငွေအတွက် အလှူငွေကျပ် (၁၀) သိန်းလှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ထိပ်ထားသခင်

သရုပ်ဆောင် ဖွေးဖွေးနဲ့တူတယ်ဆိုပြီးတော့ နာမည်ကြီးလာခဲ့တဲ့ ကလေးလေး ထိပ်ထားသခင်ဟာအရွယ်လေးနဲ့မလိုက်အောင်ကိုချစ်စရာကောင်းပြီးစကားတတ်လွန်းလို့ပရိသတ်တွေရဲ့ အချစ်တွေကိုရရှိပိုင်ဆိုင်ခဲ့တာပါ။

ထိပ်ထားသခင်ဟာအခုဆိုရင် (၆) နှစ်ကျော်အရွယ်လေးသာရှိသေးပေမယ့်လည်းကြော်ငြာတွေနဲ့ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေမှာပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးတော့ ကလေးသရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်ဖြစ်လို့လာတာပါ။

သူမရဲ့ပရိသတ်တွေကလည်းအရမ်းချစ်စရာကောင်းလွန်းသောထိပ်ထားသခင်ကိုကိုယ့်သမီးလေးလို၊ကိုယ့်တူမလေးလိုချစ်ပြီးအားပေးကြတာပါ။ယနေ့မှာလည်းထိပ်ထားသခင်ကသူမရဲ့ အနု ပညာကြေးတွေနဲ့ ဖေဖေ၊ မေမေရဲ့

ပိုက်ဆံတွေစုပြီးတော့အလှူလေးတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း မျှဝေပေးလာပါတယ်နော်။ထိပ်ထားသခင်က Covid-19 ကာ ကွယ်ဆေးဝယ်ယူရရှိရေးရန်ပုံငွေအတွက်ထိပ်ထားတက်နိုင်သလောက်လေး အလှူငွေ (၁၀)သိန်းကျပ်တိတိကို

CB Bank မှတစ်ဆင့် သွားရောက်လှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်ထိပ်ထားရဲ့အလှုတွေကိုသာဓုခေါ်ပေးကြပါဦးနော် ဆိုပြီးတော့ သူမရဲ့ ကုသိုလ်လေးကို မျှဝေပေးလာပါတယ်နော်။ထိပ်ထားလေးကတော့ လက်ရှိတစ်နိုင်ငံလုံးက

ပြည်သူတွေအတွက်ကိုလိုအပ်နေတဲ့ ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေးဝယ်ယူရရှိရေးရန်ပုံငွေအတွက် အလှူငွေကျပ် (၁၀) သိန်းလှူဒါန်းခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော်။

ပရိသတ်ကြီးကလဲ ထိပ်ထားသခင်လေးရဲ့ မွန်မြတ်လှတဲ့ကုသိုလ်လေးကို ဝမ်းမြောက်စွာသာဓုခေါ်ဆိုကြပါနော်။

Source;ထိပ်ထားသခင်