အဆုတ်ကျန်းမာရေးချွတ်ယွင်းလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာပြလာတတ်တဲ့လက္ခ ဏာရပ်များ

အဆုတ်ကျန်းမာရေးချွတ်ယွင်းလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာပြလာတတ်တဲ့လက္ခ ဏာရပ်များ

ယနေ့ခေတ်မှာ လူဦးရေထူထပ်ပြီး ယာဉ်တွေပေါများလာတာကြောင့်လေ ကောင်းလေသန့်ရဖို့ကခက်လာပါပြီ။

အဲဒါကြောင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။ အဆုတ်က နေမကောင်းရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာ လက္ခဏာတွေ ပြလာတတ်ပါတယ်နော်။

၁။ ကျောနဲ့ပုခုံး နာကျင်လာခြင်း”

ရင်ဘတ်အောင့်တာက အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့ ရှေးဦးလက္ခဏာဖြစ်တာတောင် ကျောနဲ့ပုခုံးနာကျင်လာခြင်းက

တွေ့ရခဲတဲ့လက္ခဏာပါပဲ။ ကျောနဲ့ပုခုံးနာကျင်တဲ့လက္ခဏာတွေပြလာရင် အဆုတ်ကို ကုသလို့ရပါသေးတယ်။

နာကျင်မှုက ပြင်းထန်လာပြီး ကျောက အမြဲလိုလိုနာကျင်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာ ဝန်နဲ့ မြန်မြန်ပြသသင့်ပါပြီ ။

၂။ ချောင်းဆိုးခြင်း”

အဆုတ်ကျန်းမာရေးမကောင်းရင် ချောင်ူဆိုးလာပါတော့တယ်။အဲဒီလို ချောင်းဆိုးတာက အအေးမိလို့ ချောင်းဆိုးတာနဲ့

ဆင်ဆင်တူပါတယ်။ဒါပေမယ့်ချောင်းဆိုးခြင်းက နာတာ ရှည်ရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် ချောင်းဆိုးလာပြီဆိုရင်လည်းမပေါ့ဆ သင့်ပါဘူး။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါသွေးပါလာပြီ

ဆိုရင်တော့အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ မျက်လုံးနဲ့ အသားအရေ ဝါလာခြင်း”

အဆုတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့လာတဲ့အခါ မျက်လုံးနဲ့ အသားအရေ ဝါလာတတ်ပါတယ်။ အဆုတ်ကင်ဆာကြောင့်

အသည်းမှာပြဿနာရှိနေကြောင်း ဖော်ပြတဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။အသားဝါ ရော ဂါကြောင့်လည်း

အသားဝါလာတာဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ရောဂါရင့်လာတဲ့ အခါမှာတော့ မျက်လုံးကအဝါရင့်ရောင်ကို ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။

၄။ အားကုန်လာခြင်း”

အိပ်ရေးမဝခြင်းက စိတ်ပင်ပန်း၊ ကိုယ်ပင်ပန်းဖြစ်စေပါတယ်။ဒါပေမယ့် မကြာခဏအားကုန်တာ၊

မကြာခဏ အသက်ရှူမဝတာ၊အစားစားချင်စိတ် မရှိတာမျိုးတွေ ကြုံလာရင်တော့ ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါပြီနော်။

၅။ အသက်ရှုမဝခြင်း”

နှလုံးအားနည်းတဲ့အခါ၊အဆုတ်မကောင်းတဲ့အခါအသက်ရှူမဝဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသက်ရှူမဝဘူးလို့

ခံစားရရင်လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့ ကျေးလက်ဒေသကို ခဏတာခရီးထွက်သင့်ပါတယ်။

မကြာခဏ မောနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။

အဆုတ် ကျန်းမာရေးအတွက်

အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပေါ့ပေါ့ဆဆမနေသင့်ပါဘူး။ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ခြင်းနဲ့စားသောက်မှုပုံစံကို

ပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းကအဆုတ်ကိုကူညီရာရောက်ပါတယ်။အဆုတ်ကြောင့် နာတာရှည်ဝေဒနာခံစားရပြီဆိုရင်

အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ကြွယ်ဝတဲ့အစား အစာတွေကိုရွေးချယ်ပြီးစားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

အဆုတ်အတွက်မပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

ပန်းနာရောဂါမရှိရင်တောင်ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ဖုန်မှုန့်နဲ့ ရောဂါပိုးတွေက သွေးကြောထဲရောက်သွားတဲ့အခါ

အဆုတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။အဲဒါကြောင့် သန့်ရှင်းတဲ့လေထုရှိတဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ပြီး နေထိုင်သင့်ပါတယ်နော်။

ခရက်ဒစ် – မူရင်း

မုံရွာမြို့တွင် ကိုဗစ်ကာကွယ် ထိန်းချုပ်ရေး စည်းကမ်းမလိုက် နာသည့် ဆိုင် ၄၅ ဆိုင်ကိုဒဏ်ရိုက်အရေး ယူ

မုံရွာမြို့တွင် ကိုဗစ်ကာကွယ် ထိန်းချုပ်ရေး စည်းကမ်းမလိုက် နာသည့် ဆိုင် ၄၅ ဆိုင်ကိုဒဏ်ရိုက်အရေး ယူ

စစ်ကိုင်း တိုင်း၊ မုံရွာမြို့မှာ ဩဂုတ်လအတွင်း ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါကာကွယ် ထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ စည်းကမ်းချက်တွေ မလိုက်နာတဲ့ ဆိုင် ၄၅ ဆိုင်ကို ဒဏ်ငွေရိုက်ပြီး အရေးယူထားပါတယ်။ မုံရွာမြို့မှာ ဖွင့်လှစ်ရောင်းချနေတဲ့ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွေနဲ့စားသောက်ဆိုင်တွေကို ကိုဗစ်ထိန်းချုပ်ရေးကာလထုတ်ပြန်ထားတဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းချက်‌တွေနဲ့ ညီ၊မညီ ဩဂုတ်လအတွင်း ရှောင်တခင် ဝင်ရောက်စစ်ဆေးရာမှာ ဆိုင်ပေါင်း ၄၅ ဆိုင်ကို စည်းကမ်းချက်နဲ့မညီတဲ့အတွက် အရေးယူတာလို့ မုံရွာမြို့နယ်စည်ပင် သာယာရေးအဖွဲ့ ဒုဦးစီမှူး ဦးမင်းမင်းသန့်က ပြောပါတယ်။

“စီမံခန့်ခွဲရေးဥပဒေအရအရေးယူတာပါ။ စည်းကမ်းမလိုက်နာတဲ့ဆိုင်ကို ဒဏ်ငွေ ၅၀၀၀ ရိုက်ပါတယ်။ အရင်ကတော့ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့စည်းကမ်းချက်တွေနဲ့အညီရောင်းချဖို့ ခံဝန်ထိုးခိုင်းတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ဒဏ်ငွေရိုက်တာပါ။” ဒဏ်ရိုက်အရေးယူခံရတဲ့ ဆိုင် ၄၅ ဆိုင်ထဲမှာ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွေ အများဆုံးဖြစ်တယ်လို့ သိရပြီး ဒုတိယအကြိမ်စစ်ဆေးလို့ စည်းကမ်းမလိုက်နာတာ တွေ့ရှိရရင်တော့ ဆိုင် ၃ ရက် ပိတ်နားရမယ်လို့ သိရပါတယ်။

အခုလိုရှောင်တခင်စစ်ဆေးမှုတွေကို မြို့နယ်စည်ပင်သာယာရေးကော်မတီ၊ မြို့နယ်အထွေထွေအုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာနနဲ့ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနတို့က ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တာပါ။မုံရွာမြို့မှာ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွေနဲ့စားသောက် ဆိုင်တွေကို ပြီးခဲ့တဲ့ဇွန်လကစပြီး ကျန်း မာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနက စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့အညီ ဆိုင်ထိုင် စားသောက်တာကို ရောင်းချခွင့်ပြုခဲ့တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။Credit

(၁၉)ကြိမ်မြောက် ကျပ်၁ဝဝဝတန် အောင်ဘာလေ ထီပေါက် စဉ်တိုက်ရန်

(၁၉)ကြိမ်မြောက် ကျပ်၁ဝဝဝတန် အောင်ဘာလေ ထီပေါက် စဉ်တိုက်ရန်

ထီဆုကြီးပေါက်ပြီးကံကောင်းဖို့အခွင့် အရေး သင့်မှာ အများကြီးရှိနေတာကြောင့် စောင့်ကြည့်ပြီး ထီတိုက်ကြပါ။

သိန်းတစ်သောင်းခွဲဆုကြီး ကံထူးရှင်များဖြစ်ကြပါစေ…ကံထူးလို့ကံကောင်းကြပါစေနော်

(၁၉)ကြိမ်မြောက် ထီပေါက်စဉ် editလုပ်တင်ပေးပါမည်

သိန်းတစ်သောင်းခွဲအထူးဆုကြီး

ပ ၃၀၇၆၆၆

သိန်းတစ်သောင်းဆု

သ ၈၂၈၇၀၉

သိန်းငါးထောင်

ဋ ၆၅၇၅၅၁

စ ၉၁၁၉၇၃

သိန်းနှစ်ထောင်

ဓ ၂၈၄၉၀၆

ဘ ၇၅၀၈၉၃

ပ ၁၀၀၈၈၇

ကဂ ၉၂၆၇၈၉

သိန်းတစ်ထောင်ဆု

ဟ ၅၀၈၈၈၄

ယ ၆၅၃၄၇၂

ဆ ၄၅၁၅၀၈

ဂ ၇၉၈၁၃၈

ဖ ၄၇၅၇၃၃

ဋ ၆၈၅၈၃၅

ဆယ်သိန်းမှသိန်း ၁၅၀၀၀ ဆုအထိဟာ

အားလုံးအစဉ်လိုက်တူမှရမည်

လွဲရင်ဘာမှမရပါ

ဝေဝေဆာဆာပဒေသာ ၃ သိန်းဆု

အက္ခရာနဲ့ရှေ့ဂဏန်း ၅ လုံးအစဉ်လိုက်တူရမည်

ဆ ၁၈၈၇၉

ဃ ၉၃၇၀၇

ကခ ၇၇၅၄၆

ဒ ၂၅၀၂၅

ဆ ၇၂၉၇၃

လ ၆၈၁၂၂

မ ၄၄၂၆၇

ဗ ၉၅၀၄၂

ရ ၈၂၅၇၀

ဈ ၆၆၉၇၇

မ ၅၉၇၂၃

ကက ၉၉၉၈၀

ဘ ၂၃၀၁၁

က ၆၁၀၀၂

ပ ၉၇၀၃၈

ဝေဝေဆာဆာ (၂) သိန်းဆု

အက္ခရာနဲ့ရှေ့ဂဏန်း (၄) လုံးအစဉ်လိုက်တူရမည်

ဌ ၆၈၃၈

ထ ၄၈၁၂

ည ၄၂၈၉

ည ၄၃၁၃

န ၅၈၃၆

ဒ ၉၈၅၆

ည ၅၂၈၄

ဗ ၂၁၀၁

ဠ ၅၇၈၀

ထီဖွင့်ပွဲမပြီးသေးပါ ဆက်လက်တင်ပေးပါမည်